Страх Будущего: Как Перестать Бояться и Начать Жить

Тревога о завтрашнем дне отравляет сегодняшний? Узнайте, как освободиться от страха неизвестности и обрести уверенность в себе

Бесплатная Консультация

Знакомо ли вам это чувство?

Постоянно думаете о том, что может пойти не так, и не можете расслабиться
Откладываете важные решения, потому что боитесь ошибиться
Просыпаетесь с чувством тревоги, не понимая её причины
Избегаете перемен, даже когда они могли бы улучшить вашу жизнь
Зависти от "что скажут люди" парализует ваши действия
Финансовая неопределённость вызывает панику и бессонницу
Чувствуете, что жизнь проходит мимо, пока вы боитесь жить

Как проявляется страх будущего

🔮

Катастрофизация

Представляете худшие сценарии, даже когда вероятность минимальна

⏸️

Прокрастинация

Откладываете важные решения и действия "на потом"

🎭

Избегание

Отказываетесь от возможностей, чтобы не рисковать

💭

Руминация

Бесконечно прокручиваете в голове возможные проблемы

🔒

Контроль

Пытаетесь контролировать всё и всех вокруг себя

😰

Соматизация

Тревога проявляется через физические симптомы: бессонница, головные боли

Тест: Насколько сильно страх будущего влияет на вас?

8 вопросов для самодиагностики

Ответьте честно - результат поможет понять масштаб проблемы

1. Как часто вы думаете о том, что может пойти не так?

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

2. Откладываете ли вы важные решения из-за страха ошибиться?

Нет

Иногда

Часто

Почти всегда

3. Мешает ли тревога о будущем вашему сну?

Нет

Редко

Несколько раз в неделю

Почти каждую ночь

4. Отказывались ли вы от возможностей (работа, отношения, переезд) из-за страха?

Нет

Один-два раза

Несколько раз

Регулярно

5. Как вы реагируете на неожиданные изменения в планах?

Спокойно адаптируюсь

Немного нервничаю

Сильно расстраиваюсь

Паникую

6. Влияет ли страх будущего на ваши финансовые решения?

Нет

Немного

Значительно

Полностью парализует

7. Чувствуете ли вы, что жизнь проходит мимо из-за ваших страхов?

Нет

Иногда

Часто

Постоянно

8. Сколько времени в день вы тратите на тревожные мысли о будущем?

Почти не трачу

30 минут - 1 час

1-3 часа

Больше 3 часов

0/24

Уровень страха

Описание результата

Получить помощь

Как мы работаем со страхом будущего

Выявляем корни

Находим источник страха в вашем прошлом опыте и родовых программах

Прорабатываем травмы

Освобождаем от эмоционального заряда прошлых событий

Меняем установки

Трансформируем негативные убеждения в поддерживающие

Строим опору

Развиваем внутреннюю уверенность и доверие к жизни

Любовь Лукащук

Психолог, специалист по работе со страхами и тревожностью. Помогаю людям обрести уверенность в себе и начать жить без постоянного страха за будущее.

Работаю с русскоязычными клиентами по всему миру. Консультации онлайн в удобное для вас время.

10+

лет опыта

8000+

часов консультаций

стран клиентов

Готовы освободиться от страха будущего?

Запишитесь на бесплатную консультацию и узнайте, как начать жить без постоянной тревоги

WhatsApp Telegram

Частые вопросы

Почему я так боюсь будущего? +

Страх будущего возникает из-за негативного опыта прошлого, травматических событий, низкой самооценки или наблюдения за неудачами близких. Подсознание пытается защитить вас от возможной боли, но парализует вашу жизнь тревогой. Часто корни этого страха уходят в детство или передаются через семейные сценарии.

Можно ли избавиться от страха будущего? +

Да, страх будущего успешно прорабатывается в психотерапии. Работа включает выявление корневых причин страха, трансформацию негативных установок, развитие внутренней опоры и уверенности. Большинство клиентов отмечают значительные улучшения уже после 3-5 сессий.

Как страх будущего влияет на финансы? +

Страх будущего приводит к финансовой парализации: человек боится инвестировать, менять работу, просить повышение, начинать бизнес. Это создаёт замкнутый круг - избегая рисков, человек упускает возможности и усиливает свои страхи. Работа со страхом будущего часто приводит к прорыву в финансовой сфере.

Как проходят консультации онлайн? +

Консультации проводятся через Zoom или WhatsApp видеозвонок, длительность 60-90 минут. Вы получаете полноценную терапевтическую сессию не выходя из дома. Работаю с русскоязычными клиентами по всему миру в удобном для вас часовом поясе. Первая консультация - бесплатно.