Психолог по созависимости онлайн

С чем именно я работаю

Созависимость — один из самых незаметных паттернов, потому что внешне она выглядит как «забота» и «любовь». Но если вы узнаёте себя в этих признаках — это сигнал, что пора разобраться глубже.

• Ваше настроение полностью зависит от настроения и поведения партнёра
• Вы контролируете партнёра «из любви» — звоните, проверяете, следите
• Не можете уйти из отношений, которые причиняют вам боль
• Систематически ставите чужие потребности выше своих
• Спасаете всех вокруг — партнёра, детей, родителей — кроме себя
• Ощущение что без этого человека вы не существуете, не можете функционировать
• Испытываете вину, когда думаете о своих потребностях
• Выстраиваете свою жизнь вокруг другого человека, забыв о себе

Созависимость в эмиграции: особая история

Для женщин в эмиграции созависимость имеет особое измерение. Когда вы переезжаете в новую страну, партнёр нередко становится единственной точкой опоры: он знает язык, у него есть работа, через него строятся первые социальные связи. Это объективная реальность первых лет эмиграции.

Но такая зависимость — сначала вынужденная и практическая — может незаметно трансформироваться в эмоциональную созависимость. Вы перестаёте развивать собственные связи, собственные интересы, собственную идентичность в новой стране. Ваша жизнь всё больше вращается вокруг него.

Я работаю с этой темой регулярно. Знаю, как сложно строить себя заново в новой стране, когда не на кого опереться, кроме партнёра. И знаю, как постепенно возвращать себе себя — даже в этих условиях.

Как проходит работа

Все консультации онлайн — Zoom или другая удобная платформа. 60–90 минут каждая сессия. Работаем с тем, что есть прямо сейчас: с конкретными ситуациями, реакциями, страхами.

Первые несколько сессий посвящены пониманию того, как сформировалась созависимость в вашем случае — когда, при каких обстоятельствах, какие убеждения лежат в основе. Затем мы начинаем работу на всех четырёх уровнях: меняем убеждения, прорабатываем страхи, освобождаемся от родовых паттернов, строим новые навыки.

Между сессиями я даю практические задания: небольшие, но конкретные шаги возвращения к себе. Прогресс ощутим: через 3–4 сессии большинство клиенток говорят о появлении нового качества внутренней тишины — «я начинаю слышать себя».

Ваш психолог

Любовь Лукащук

Мастер трансформации сознания, психолог-практик с 10+ летним опытом. 8000+ часов индивидуальных сессий. Работаю онлайн с русскоязычными по всему миру.

• Мастер НЛП
• Мастер эриксоновского гипноза
• Практик регрессивной терапии
• 347+ трансформаций жизней клиенток

Подробнее об авторе →

Созависимость и деньги: когда партнёр важнее собственного дохода

О созависимости говорят много, но одну из её ключевых граней часто упускают — финансовую. В моей практике я вижу это почти у каждой второй клиентки с созависимым паттерном: деньги в таких отношениях перестают быть инструментом собственной жизни и становятся частью системы привязанности.

Созависимость в деньгах выглядит по-разному. Иногда это «я отдаю своё»: женщина жертвует заработком, вкладывает в бизнес партнёра, покрывает его долги — и объясняет себе это любовью. Иногда это «я не прошу своё»: она не называет свою цену клиентам, не берёт то, что заработала, потому что глубоко убеждена — просить нельзя, это эгоизм. Иногда это «моя ценность — через его успех»: она искренне верит, что если партнёр добьётся большего, это и будет её реализацией.

Во всех этих случаях собственные деньги воспринимаются как нечто второстепенное. Сначала он, потом я. Сначала его потребности, потом мои. Это не щедрость — это отсутствие границы между собой и другим. И пока эта граница не появится, никакое увеличение дохода не изменит ситуацию: деньги будут снова и снова уходить туда, где «важнее».

Вот почему деньги без внутренней работы не решают проблему созависимости. Я видела женщин, которые неплохо зарабатывали — и всё равно не чувствовали себя финансово свободными, потому что всё шло на поддержание отношений, где их потребности стояли на последнем месте. Работа с созависимостью — это прежде всего работа с идентичностью: кто я без этого человека? Что мне нужно? Что я хочу для себя?

Выход из созависимого паттерна всегда связан с возвращением к себе — и к своим деньгам как части этого возвращения. Если вы узнаёте в этом описании себя, приходите на бесплатную 15-минутную консультацию — напишите в WhatsApp или Telegram.