Психолог по самооценке онлайн

С чем именно я работаю

Низкая самооценка редко выглядит так, как мы её представляем. Это не всегда явная неуверенность. Гораздо чаще это тихий внутренний голос, который постоянно ставит под сомнение вашу ценность — и незаметно управляет вашими решениями, доходом и отношениями.

Если вы узнаёте себя хотя бы в нескольких пунктах — мы можем работать с этим:

• Ощущение, что вы «недостаточно хороши», хотя окружающие думают иначе
• Обесцениваете свои достижения: «это же просто повезло»
• Берёте за свою работу меньше, чем она реально стоит
• Зависите от одобрения других — их мнение важнее вашего
• Трудно принимать комплименты — хочется отмахнуться или объяснить
• Сравниваете себя с другими, и сравнение всегда не в вашу пользу
• Страх показаться недостаточно профессиональной или компетентной
• Соглашаетесь на условия, которые вас не устраивают, лишь бы не «требовать слишком много»

Как проходит работа

Все сессии проходят онлайн — через Zoom или другой удобный вам видеосервис. Работаю исключительно на русском языке с клиентами по всему миру: Израиль, Германия, США, Канада, Испания, Австралия, ОАЭ и другие страны.

Формат сессий: индивидуальные, 60–90 минут. Никаких групповых сессий — только личное пространство, где вы можете говорить открыто.

Инструменты работы: НЛП, эриксоновский гипноз, регрессивная терапия, работа с субличностями, телесные техники. Я подбираю инструменты индивидуально под ваш запрос и темп.

Первые результаты обычно заметны уже после 1–2 сессий. Устойчивые изменения формируются в течение 3–6 месяцев регулярной работы. Многие клиентки отмечают, что уже в процессе программы начинают замечать конкретные изменения в доходе и отношениях.

Начало: 15-минутная бесплатная диагностическая консультация в WhatsApp или Telegram, где мы определяем ваш запрос и подходит ли вам работа со мной.

Об авторе метода

Любовь Лукащук

Мастер трансформации сознания и проводник в реальность изобилия

• 10+ лет практики, 8000+ часов индивидуальных сессий
• Мастер НЛП, мастер эриксоновского гипноза
• NLP Practitioner — Erickson College International
• Практик регрессивной терапии
• Психотерапия семейных отношений
• Инвестиции в образование — €50 000+ (лучшие школы Европы и США)
• 3000+ часов личной терапии и супервизии
• 347+ женщин трансформировали отношения с деньгами и собой

Подробнее об авторе →

Самооценка и ценник: почему низкая самооценка = низкий доход

Это одна из связей, о которой не говорят вслух, но которую я вижу в работе снова и снова. Женщина с высокой квалификацией, с реальным опытом, с результатами — называет цену, которая в два раза ниже рыночной. Не потому что не знает рынок. А потому что внутри есть убеждение: "столько за мою работу — слишком много". Это самооценка, напрямую записанная в ценник.

Механизм прямой. Самооценка — это внутренняя "стоимость", которую человек присваивает себе. Когда она низкая, любая внешняя оценка — цена, зарплата, позиция — воспринимается через этот фильтр. Назвать высокую цену — значит заявить о своей ценности. А если внутри есть сомнение в этой ценности, мозг автоматически саботирует: снижает цену, добавляет извинения, соглашается на скидку без торга. Это происходит не из-за плохой стратегии — это происходит из-за того, что стратегия соответствует внутреннему убеждению.

Из практики: клиентка — дизайнер с 8-летним опытом — называла цены, которые коллеги с 2-летним стажем давно переросли. На вопрос "почему так" ответила: "Боюсь, что скажут, что я переоцениваю себя". Это ключевая фраза. "Переоцениваю" — значит внутренняя оценка ниже внешней. После работы с самооценкой она подняла ценник в 1,8 раза за три месяца — и нашла клиентов, которые платят новую цену без вопросов.

Что происходит на глубоком уровне? Самооценка формируется в детстве через послания, которые получает ребёнок о своей ценности, компетентности и праве занимать место. Послания типа "не высовывайся", "скромность украшает", "денег не зарабатывают, их дают" — это не просто слова. Это программы, которые записываются в подсознание и продолжают работать во взрослом возрасте, управляя финансовыми решениями. Изменить это усилием воли не получается — нужна работа на уровне убеждений и эмоционального опыта.

Хорошая новость — это меняется. Не быстро, не от одного инсайта, но реально и устойчиво. Я работаю с самооценкой через инструменты НЛП, эриксоновского гипноза и регрессивной терапии — туда, где эти убеждения живут, а не просто обсуждаю их на поверхностном уровне. Если вы чувствуете, что ваш доход не соответствует вашей реальной ценности — приходите на бесплатную консультацию, разберёмся вместе.